節分に食べたい豆の力 | オンラインメイクレッスンを行う講師として耳寄りな豆知識や情報を発信

｜邪気を祓い、肌を整える“食べる美容習慣”
節分といえば豆まき。
「鬼は外、福は内」という言葉の通り、節分は季節の変わり目に溜まった邪気を祓い、新しい流れを迎えるための大切な行事です。
実はこの“邪気払い”、肌や美容とも深く関係していることをご存じでしょうか。
節分の豆まきに使われる「大豆」の美容効果
大豆には、女性に嬉しい美容成分がたっぷり含まれています。
代表的なのが大豆イソフラボン。
女性ホルモン様作用があり、肌のハリ・潤いを守るサポートをしてくれます。
また、タンパク質やビタミンB群も豊富で、肌の土台づくりやターンオーバーの正常化にも◎。
東洋的な考え方では、邪気＝巡りを滞らせるもの。
巡りが悪くなると、くすみ・肌荒れ・吹き出物といった形で肌に現れやすくなります。
節分に大豆を食べることは、内側を整え、肌治安を立て直すための食養生とも言えるのです。
地域によっては「落花生」？実は美容向き
北海道や東北の一部では、節分に落花生を使う地域もあります。
落花生にはビタミンEが豊富に含まれ、血行促進や抗酸化作用が期待できます。
乾燥や冷えによるくすみ対策にもおすすめの食材です。
さらに、落花生はアレンジ力も抜群。
粉末にすればアーモンドプードルの代わりに、ペーストにすればピーナツバターとしても活躍します。
おやつや料理に取り入れやすいのも魅力ですね。
邪気を祓うと、肌はどう変わる？
不要なものを手放すと、巡りが整い、肌は自然と透明感を取り戻します。
節分は「外からのケア」だけでなく、「内側からの美容」を意識する絶好のタイミング。
豆の力を借りて、春に向けた軽やかな肌づくりを始めてみませんか？